Entspannt in den Feierabend


Dieser Kurs zeigt Wege und Methoden auf, mit deren Hilfe Sie den (meist überreizten) Geist herunterfahren können, die Tagesereignisse verdauen und den Übergang in den Feierabend bewusst gestalten und genießen können. Wir nutzen sowohl sanfte Bewegung, Ruhe sowie Musik und Stille als Tor zum inneren Freiraum.
An den Abenden verwenden wir verschiedene Methoden, um Stress loszulassen, Konflikte zu lösen, um entspannt den Abend genießen zu können:
- Herzmeditationen sowie geführte Meditationen mit Musik („Fantasiereisen“),
- Achtsamkeitsmeditation (Vipassana), 
- Meditative Bewegungen aus Yoga und Chi Gong, 
- Chanten und Tönen,
- „The Work“ nach Byron Katie. 
Begleitend lernen Sie, wie wohltuend die Klopf-Akupressur alle Prozesse unterstützen kann. Bitte mitbringen: Bequeme wärmende Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Meditationskissen oder –hocker (wenn vorhanden).


4 Abende, 08.11.2018 - 29.11.2018
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
4 Termin(e)
Eva Enzinger, Ergotherapeutin, Ausbildung in EFT bei Horst Benesch
G504
vhs Füssen e.V. im Magnuspark, Mühlbachgasse 6, 87629 Füssen, Großer Saal
Kursgebühr:
24,00
Belegung: 
 (Plätze frei)