Entspannt in den Feierabend


Dieser Kurs möchte Ihnen Wege und Methoden aufzeigen, mit deren Hilfe Sie den überreizten Geist „herunterfahren“ können, die Tagesereignisse verdauen und den Übergang in den Feierabend bewusst gestalten und genießen können: Wir nutzen sowohl sanfte Bewegung als auch Musik und Stille als „Tor“ zum inneren Freiraum. An den Abenden verwenden wir verschiedene Methoden, um Stress loszulassen und entspannt den Abend genießen zu können: Herzmeditationen sowie geführte Meditationen mit Musik („Fantasiereisen“), Achtsamkeitsmeditation (Vipassana), meditative Bewegung aus Yoga und Chi Gong,  Chanten. Parallel dazu lernen Sie, mit Klopfakupressur Stress loszulassen und die Entspannung zu vertiefen. 
Bitte mitbringen: Bequeme wärmende Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Meditationskissen oder –hocker (wenn vorhanden). Kurs findet an den Ferien- und Feiertagen ebenfalls statt.



4 Abende, 03.05.2018 - 24.05.2018
Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 19:30 Uhr
4 Termin(e)
Eva Enzinger
G224
vhs Füssen e.V. im Magnuspark, Mühlbachgasse 6, 87629 Füssen, Großer Saal
Kursgebühr:
36,00
Belegung: 
 (Plätze frei)

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