Pilates - Fortsetzung


Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum gebildet werden, eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brustatmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Pilates trainiert neben der bewussten Atmung auch die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. 
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Socken. Max. 12 Teilnehmer.



5 Abende, 11.01.2018 - 08.02.2018
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
5 Termin(e)
Nele Kadesha Plaschke
P414
Alpenbad Pfronten, Falkensteinweg 14, 87459 Pfronten, Spiegelsaal, 1
Kursgebühr:
20,00
Belegung: 
 (Noch 2 Plätze frei.)

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