Die Kraft der Stille: Einführung in die bewegte und stille Meditation, sowie die Grundlagen der Achtsamkeit


Durch die zunehmende Arbeits- und Informationsverdichtung leben wir heute in einer „beschleunigten Zeit“, in der gerade sensible Menschen eine unangenehme Reizüberflutung verspüren. Dies kann sich in Unruhezuständen, Schlafstörungen, Zuständen des Unwohlseins und anderen somatischen Beschwerden äußern. Wir werden versuchen, den unruhigen Geist an ein Aufmerksamkeitsobjekt zu binden. Dies ist bei der leichter zu erlernenden bewegten Meditation eine Körperbewegung aus dem Bereich des Qi Gong, bei der stillen Meditation das schwerer zu meisternde Objekt der Atemachtsamkeit. Bei regelmäßiger Übung bekommen Sie damit eine „Technik“ an die Hand, mit Hilfe derer Sie leichter in die heilsame Entspannung zurückfinden können. Weiterführung des Kurses ist möglich.


5 Abende, 08.03.2018 - 19.04.2018
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
5 Termin(e)
Günter Sedlmeier
G200
vhs Füssen e.V. im Magnuspark, Mühlbachgasse 6, 87629 Füssen, Großer Saal
Kursgebühr:
25,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
 

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